SAÚDE
Desde 1977, a Della está atenta, principalmente, com o bem-estar e saúde dos seus alunos. Nós entendemos a importância da autoestima e que ela envolve muitas coisas, inclusive, a estética. Mas, acreditamos também que a saúde física e mental deve ser a base da qualidade de vida de qualquer pessoa. Como proporcionamos isso? Através de um ambiente limpo, organizado e pensado da melhor maneira para que você sinta-se bem e feliz treinando conosco. Temos opções de aulas e profissionais capacitados para atender todas as idades, desde o público infantil, até a melhor idade. Somos uma academia que pensa no bem-estar da família inteira.
Conheça nossas modalidades
Musculação
A musculação é exercício realizado com pesos de diversas cargas, amplitude e tempo de contração, o que faz dela uma atividade física indicada para pessoas de diversas idades e com diferentes objetivos.
HitbURN
Hitburn é um programa de treino ritmado que combina música, dança e exercícios funcionais e aeróbicos para trabalhar o corpo todo. É um treino de alta intensidade que visa a queima de calorias, o ganho de força e resistência, além de melhorar a coordenação motora e o bem-estar geral.
Ritmos
A aula de ritmos pode ser classificada como uma modalidade de exercícios aeróbicos que misturam coreografias de ritmos variados, como hip-hop, axé, funk, forró e sertanejo.
Pilates Solo
Pilates Solo é uma série de exercícios que são realizados no chão, usando a gravidade e o próprio peso corporal para fornecer resistência. O principal objetivo é condicionar os músculos mais profundos e sustentadores do corpo para melhorar a postura, o equilíbrio e a coordenação.
Cross Training
O Cross Training é capaz de estimular todas as regiões e os grupos musculares do corpo, com exercícios individuais em pequenos circuitos. Essa atividade envolve exercícios aeróbicos e anaeróbicos, misturando técnicas de força e aptidão física, que auxiliam a manter o foco no objetivo.
AVALIAÇÃO FÍSICA
– Dobras cutâneas
– Perimetria (Circunferências)
– Massa Muscular
– Percentual de gordura corporal
– Peso ósseo e residual
Parceiros
Cross Training
Nosso professor de Cross Training, o Jucimar é graduado em Educação Física pela Unisinos. Junto contigo, vai buscar o seu melhor desempenho físico, sem treinamentos milagrosos, sem invencionismo. Ele acredita que, se fazer o simples e o básico, é o melhor caminho para atingir os objetivos.
HORÁRIOS
GRADE DE AULAS COLETIVAS
| HORÁRIO | SEGUNDA | TERÇA | QUARTA | QUINTA | SEXTA |
|---|---|---|---|---|---|
| 8:00 | RITMOS | PILATES | RITMOS | PILATES | PILATES |
| 9:15 | - | GLOBAL FIT | - | GLOBAL FIT | - |
| 16:30 | PILATES | - | PILATES | - | - |
| 17:30 | FULLBODY | RITMOS | FULLBODY | RITMOS | RITMOS |
| 18:30 | PILATES | HITBURN | PILATES | HITBURN | HITDANCE |
| 19:30 | - | - | - | RITMOS | - |
CROSS TRAINING
| SEGUNDA | TERÇA | QUARTA | QUINTA | SEXTA | SÁBADO |
|---|---|---|---|---|---|
| 07:00 | 07:00 | 07:00 | 07:00 | 07:00 | - |
| - | - | - | - | - | 10:00 |
| 12:00 | 12:00 | 12:00 | 12:00 | 12:00 | - |
| - | - | - | - | - | - |
| - | - | - | - | - | - |
| 19:30 | 19:30 | 19:30 | - | - | - |
| - | - | - | - | - | - |
ESTACIONAMENTO
Armário
Ar condicionado
Chuveiros
Nossas Avaliações
Avaliação
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De segunda a sexta das 6h às 22h
Sábado das 9h às 12h
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